日本に健康な人って、何人 いるんだろう?

私、妊活中。そこから得たもの〜健康とは何か〜                健康について学んだこと。感じた事

元気な日本に!私が出来る事

 

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おはようございます。

サポーともかです。

昨日から始まりました、日本妊活協会のセラピスト講座を受講し、ただ今北海道に帰って参りました。
写真は今日の東京の朝日をモノレールの中で撮ったものです🌞

 

 

早速ではありますが、赤ちゃんを授かりたい方を特に募集します。

元気な赤ちゃんを産みたい方

不妊治療をされている方


もしくは、この案内を見られた方の周りにいらっしゃいませんか?

また
生理不順、生理痛でお困りの方

便秘改善されたい方

特に悩みはないけど私の活動を応援してくださる方

不妊に悩んでいる方の力になりたいという方

募集しております。

私が現時点(平成30年2月8日)でご提供できる内容としましては

カウンセリング
直接お体に触れ内臓の調節
また食事指導
必要であればファスティング指導。

一回1500円です(ファスティングされる場合は別料金が発生します)。

この価格でのご提供は期間限定です。

ご希望される方はメッセージもしくはお電話ください。

何かわからない事、聞いてみたいこと、気になる事でもかまいません。

どうか一人で抱えこまないでください。
悩んでいる事をお聞かせください。

私は5歳の息子が1人います。
2人目の子を流産し、私自身も現在妊活中です。

不妊をゼロに。そして、元気な赤ちゃん、健康なお母さんお父さん、赤ちゃんから大人まで健康な人が増える事を私の目標に活動しています。

どんな事でも構いませんので、ご相談いただけたらと思います。


そして必要とされている方へこの情報が届きますようにシェアしていただけると幸いです。

 


現時点での施術は基本的に札幌市の私の自宅と考えています。お子様連れでもOKです。

もしも道内で札幌まで行けないという方がいらっしゃいましたらご相談くださいね。どうにか対応出来るようにと考えております。

道外でお困りの方へ。
全国に不妊セラピストとして活動されてる仲間がいっぱいいます。ご紹介させていただきますのでそちらもお知らせください。

 

〜自然と人と健康により添う〜

             サポーともか
                 杉本 智香

tomokasugi@gmail.com
070-3336-3428

夫婦でファスティング!お客様の声。

こんばんは。サポーともかです( ´∀`)

 

先日夫婦でファスティングされたお客様にアンケートにお答えいただきました。

ファスティング気になってる方は是非参考にしてくださいね。

 

 

ご主人の感想です。

①初めてのミネラルファスティングはいかがでしたか?

→自分で独自に行った断食では終わった後に口内炎などが出来たりもしましたが、今回のミネラルファスティングではそのようなことは一切なく、ファスティング期間中は寝起きもスッキリで、体重や体脂肪も減り大満足です。あとは、2月か3月に行う健康診断で悪玉コレステロールの値が少なくなってると言う事なしです!

 

ファスティング中辛かったことはありますか?

→狭い空間で美味しそうなニオイのお弁当を食べている人がいた時ぐらいです!笑

 

③空腹感はいかがでしたか?

→強くはありませんでした!

 

④またファスティングをやりたいと思いますか?またやるとするなら次は何日ぐらいやりたいですか?

→ぜひまたやりたいです。
次回も3日でお願いします!

 

ファスティング後一週間が経ちました。その後の変化があったら教えてください。

→体重もそれほど戻らずにキープ出来ているので、問題ありません!

 

⑥サポートについて何か気になった所など何でも構わないのでアドバイスがあったらお願いします。

→本当に良いサポートをして頂き、ちょうど体感していることを詳しく解説してくれることが多々あったので、非常にためになるアドバイスばかりでした。
ありがとうございました!

 

 

 

奥様の感想です。

 ①初めてのミネラルファスティングはいかがでしたか?

 →人生初、3日間食事なしドリンクのみという不安はありました。ドリンクの中に含まれてる内容や効果を聞いて、はじめの不安はなくなり、実際にファスティングをやってみると、驚くほど調子が良く、目覚めも良く、疲れを感じず、あっという間の3日間でした。

 

ファスティング中辛かった事はありますか?

→2日目の子どもに作るご飯が少し辛かったです。

 

③空腹感はいかがでしたか?

→空腹感はあったけど、今すぐ何か食べたい気持ちにはなりませんでした。

 

④またファスティングをやりたいと思いますか?またやるとするなら次は何日ぐらいやりたいですか?

→3日間。または、5日間もやってみたい気持ちもある。

 

ファスティング後一週間が経ちました。その後の変化があったら教えてください。

ファスティング後、回復食に気をつけました。
食材など見直し、食事するまでの買い出し、料理が楽しいです。食べ物がとにかくなんでも美味しいです。

 


⑥サポートについて何か気になった所など何でも構わないのでアドバイスがあったらお願いします。

→知識を学び実際に体験し、体に結果が出たのも、ともかちゃんのサポートがあったからです。
楽しくファスティングを行うことができて感謝してます。
また、準備食、回復食の献立なども教えてもらい、いろいろ学ばせてもらいました。

 

 

今回ご夫婦でのファスティングでした。

 

ミネラルファスティングはただ食べないだけの断食ではありません。身体に必要な栄養を取りながら、普段の生活の中で行う事が可能です。

ファスティング専用に作られたドリンクを飲みながら行う事で効率よく脂肪を燃焼し、デトックス効果も発揮されます。

また安全で安心なファスティングには、正しい知識も必要です。

自己流のファスティングは逆に健康被害をもたらす可能性もありますので、ファスティングにご興味のある方はお問い合わせくださいね。

tomokasugi@gmail.com

 

 

奥様に聞いた所、今まであまり台所に立つ事が少なかったご主人も、ファスティング後は自ら台所に立ちお弁当を準備されるようになった事をお聞きしました。

 

このようにファスティングをされると食に対する意識が高くなる方が非常に多いです。

それは、健康な身体を知る事で自分の身体をより大切にし、仕事や家事、育児、趣味の時間など何をするにも、

まずは"健康な身体"があってこそ!

だからだと思うのです。

 

私の周りでも最近はインフルエンザや胃腸炎など、体調を崩されている方が非常に多いです。

体調を崩すということは、予定している事をキャンセル!って事も。大事な仕事、お友達や家族との約束にももちろん影響してきますよね?

 

まずは健康な身体とは何なのかという事が大事だと思います。ファスティングでどうして健康になれるのか気になった方は是非お問い合わせくださいね。

 

〜自然と人と健康により添う〜サポーともかtomokasugi@gmail.com

 

 

 

 

 

私の女神様

おはようございます🌞

サポーともかです。

昨日私の女神様の講座に再び参加してきました。

そして、毎回帰ってから思い出す写真撮り!

今回はギリギリ思い出しました!

わたしの女神様♡

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2月には引っ越しで台湾へ行ってしまうので、もっと会ってお話したかったけど、札幌へはまた夏休み中に帰ってくるみたいなので、その時までのおあずけ。

 

コーチングによって、自分と向き合うことの大切さや、子供との過ごし方、どんな母親、どんな女性、どんな人になりたいか、そこに近づけるにはどうしたらいいのか。
未来の自分や過去の自分を見ることで感じること、知る事で見えてくるもの。

 

どんな事が起こっても、未来を想像して未来の自分から今の自分に向けて、伝えたい事を自分で伝える。

自分は自分の中にしかないと思っていたけど、思考を変える事で外から自分に出会えた。

 

コーチングの深さと素晴らしさを改めて感じた一日でした。

 

学びたい事がどんどん増えて、一日24時間じゃ足りなーい!

と、息づくサポーともかでした( ´∀`)

妊活サポート始めています!

こんにちは。

サポーともかです( ´∀`)

 

雪景色から一転。まさかの梅?が咲いている東京へ。

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f:id:totta15:20180122135728j:image昨日行われた、

妊活協会「インスパイア祭」に参加してきました。

 

 

 

このイベントでは妊活治療を行っている全国の整骨院の先生やカイロや鍼灸などの治療家の方々、ヨガのインストラクターなど、妊活セラピストしてすでに活動していらっしゃる方達による「インスパイア祭」でした。

 

来月から私が受講します妊活セラピスト講座に向けて、どんな方達が妊活セラピストとして活躍されているのか、またどのような形でお客様へ提供されているか、妊娠成功率はどれくらいかなど、具体的な活動報告を目撃してきました。

 

 

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私は治療家でも医者でもありません。

しかし妊活セラピストとして、妊娠へと導きます。

妊活セラピストとして活動されている方達は、もうすでに多くの方々を妊娠へと導いています。

 

私は現時点でファスティングとしてのサポートですが、今年妊活セラピスト講座を受けながら、学びを生かし実際に内蔵調節など施術を含めた妊活サポートを行なっていきます。

 

明後日からファスティングを行う予定のお客様も妊娠に向けての身体づくりのために、ファスティングします。

 

*なかなか妊娠にいたらない

*流産してしまう

*子供ができるか不安

*妊娠する前にデトックスしてより良い身体で赤ちゃんを産みたい(夫婦ファスティングもおススメです)

*妊活を考えている方

不妊治療をされている方

不妊治療がうまくいかなかった方

 

妊娠を希望している方や、周りに困ってる方がいらっしゃいましたら

サポーともかまでお問い合わせ下さいね。

 tomokasugi@gmail.com

 

私の信念は

お客様のこころとからだにより添ったサポートを行なうことです。

 

 

不妊ゼロを目指します。

 

そして私も妊娠を目指します。

 

この世に元気な赤ちゃんがたくさん生まれるように

できる事をコツコツと。 

 

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妊活セラピスト講座は、東京と大阪で行われていて、月に一度東京へ行かなければなりません。
わたしにはまだ小さい息子がおりますが、主人や両親、兄妹家族、そして息子に協力してもらいながら、今年一年進化し、たくさんの笑顔がみられるように

勉強しながら活動します!

 

〜自然と人と健康により添う〜サポーともか

杉本 智香

 

 

 

 

 

こんな症状でお困りではありませんか?

遅ればせながら、

新年明けましておめでとうございます!

本年もどうぞよろしくお願いいたします!

 

私、杉本智香は

〜自然と人と健康により添う〜

サポートもか

 として、大自然の力と人が生まれ持った自然治癒力を最大限に生かすべく、お客様のココロとカラダにより添いながら健康へと導くためのサポートをいたします。

 

こんな症状でお困りではありませんか?

アレルギー、花粉症、アトピー、下痢、便秘、偏頭痛、高血圧、むくみ、冷え性、不眠、腰痛、肩こり、生理不順、PMS痛風など

 

【気づきが私を突き動かしました】

施設の給食調理員として10年ほど働いていた私は

元気な男の子を出産後、2人目の子を流産したことから、健康について意識するようになりました。

 

医療や技術が発達しているにも関わらず、病気や身体の不調をうったえる人達の増加と、不妊や流産を経験している人が急増しているこの日本。

そして食の欧米化や飽食の時代など、食と健康問題に危機感を抱き、健康とは何かを考え始め、

そこで出逢ったマイナスの健康法

ファスティング』を学び体感。

 

その素晴らしさを伝えるべく、調理の仕事を辞め活動を開始した2017年。

 

【サポートについて】

エキスパート・ファスティングマイスター(二級断食指導者)として、お客様に直接お会いしカウンセリング。

その方のからだの状態と普段の食生活をお聞きし、栄養指導や食の安全とは何か、また調理方法やレシピ提供など食に関しての情報をお伝えしながら、その方に合った食生活のアドバイスを行っています。

 

そして体質改善や腸内環境改善、デトックスや免疫力アップ、ダイエット美容効果などを目的とした正しいファスティング方法をお伝えし、安全で安心なファスティングを実施していただくためにマイスターとして、食育とファスティングの知識を活かしてサポートをさせていただいております。

 

私がサポートさせていただくのは、ファスティング専用に作られたドリンクを飲みながら行う『ミネラルファスティング』です 。

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正しく行うファスティングが身体のありとあらゆる不調を改善します。

  

 

ファスティングの期間や前後の食事メニューなど、お客様に合ったオーダーメイドのファスティングをご提案いたします。また期間中は毎日メールにて、お客様の体調の変化や疑問などもその都度お答えしながらサポートさせていただきます。

 

 

 

 

【そして新たな活動】

2018年は私と同じように妊活している方や妊活でお悩みの方、これから妊活するという方へのサポートも始めました。

子供の生涯の健康能力レベルは妊娠中のお母さんの身体によって決まると言っても過言ではありません。

また妊娠する前のお父さんお母さんの身体もとても重要です。

 

私達の身体をつくるのは食べ物です。

食の安全と、重要性をお伝えいたします。

また身体に溜まっている有害物質を排出することと、栄養をしっかり吸収できる身体づくりのためにファスティングをオススメしています。

 

現在、妊活のサポートとして、食育指導とファスティングで、より健康で妊娠しやすい身体づくりを行っております。

 

そして2月からは、日本妊活協会の「不妊テクニックマスター養成講座」を月一回、東京にて受講。

日本妊活協会は「健康な妊活を文化に」を理念にその先に「不妊ゼロ」になる事をビジョンとして活動しています。

そこで学び得た事を札幌を拠点に、

妊活の“サポートもか”としても活動して参ります!

 

また妊活協会理事としてすでに妊活サポートをされていらっしゃる、カイロプラクターの遠藤先生とも連携する事で外側からの施術と、

ファスティングと食事による内側からの改善で、より良い状態で妊娠できるよう、こころと身体のケアをさせていただきます。

是非、遠藤先生の

ホームページもご覧ください。

【札幌市西区の整体】マッサージ師や医師も通う「こころカイロプラクティック」

 

【その他の活動】

無肥料栽培、農薬不使用の野菜作りを広める活動や、

おから味噌作りワークショップを今後開催していく予定です。

詳細が決まりましたらお知らせ致します。

 

 

【最後に】

これからの長い人生をより素晴らしいものとなるように、いつまでも若く美しく健康なからだ作りを私にお手伝いさせていただけませんか?

 

食生活についてのカウンセリングのみや、ファスティングってどうやるの?と思われた方、妊活中や不妊治療中の方、また気になる不調を改善されたい方、このブログをみて何か疑問や質問などがございましたら、お気軽にご相談くださいね(^-^)

 tomokasugi@gmail.com

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2017年の転機

今年ももう残りあと少しですね。

みなさんにとって2017年はどんな一年でしたか?

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私の2017年は人生2回目の転機の年となりました。

 

 

今のままでいいのか、これからの人生をどう生きるか。

 

なぜ自分がこの世に生まれたのか。

 

今私が生きている意味を

 

振り返りながら

   

このままの人生で終わらせたくない

そして自分が心からやりたいと思う事に出会い新たな人生を送りたい。

そんな気持ちが芽生え始めた1月。

 

10年以上務めた仕事を辞めようと決めた2月。

 

6月に退職しそこから今まで味わった事のない充実した日々となりました。

 

2017年ファスティングを知り学び挑戦、ファスティングを通して食の大切さを痛いほど感じ、その重要性を多くの方へ伝えながら、学びと出会いに溢れた一年でした。

また自分の原点を知り、自分とも家族ともじっくり向き合うことができました。

 

私達のからだは食べたもので出来ていて、生かされています。食べた物によってこれからの人生も大きく左右すると言っても過言ではありません。

 脳や心まで支配する

食の安全、そして"食べない"事で起こる解毒の重要性、この日本で生きている以上免れない環境汚染やストレスの中で、自分のからだをどう守るのか、そしてどう命を繋ないでいくのか、

私が学び得たことをもっともっと多くの必要としている方達へ届くように

2018年本格始動いたします!

 

そして新たに!

私のやるべき方向性が決まったので、来年発表します!

 

進むべき道へ突き進みますよ!

 

 

2017年大変お世話になった皆様方ありがとうございました。

 

そして2018年もどうぞよろしくお願いいたします。

 

どうか進化した杉本智香に出逢ってください。

 

では

皆さま良い年をお迎えくださいね。f:id:totta15:20171230170517j:image

おうちでヨガ

こんばんは。

こんな時間ですが、急にヨガやりたくなって外の雪景色をみながら、1時間ほどヨガをしました。f:id:totta15:20171210225732j:image

私のお気に入りは、7年前からずっとこれ。

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通うのは苦手だし、やりたい時に 家で出来るのが良くって、独身の頃は週3〜4回やってた。

私の体はものすごく硬くて、最初は辛かったけど、少しずつ無理せずやってるうちに段々気持ちいいくらいにのばせるようになったのです。

安心してください!続ければ体は柔らかくなります!

 

 

ここ最近はあまりできず、久しぶりだといつもなら硬まっててちょっと辛いくらいなのに

ファスティング効果なのか、めちゃめちゃ気持ちいい〜ではありませんか。ストレッチすらやっていなかったのに、なぜか身体が軟らかい!

つい最近もヨガやってたのかってくらい伸ばせたー。

そうそう。股関節周りもしっかり伸ばして、子宮周りの血流を良くするのも大事な妊活運動。

 

この、"おうちヨガ"の好きな所は、SHIHOさんが絶妙なタイミングで声がけをしてくれる。
あぁそこ伸びてなかったとか、ハっと笑顔を思い出させてくれる。

 

それとヨガをやると気づく。呼吸が浅くなっていること。

正しい呼吸をすることで精神的にもリラックスできるし、血圧、心拍数を安定させ自律神経も整えてくれます。正しい呼吸は老化のスピードも遅らせますよ。

深呼吸大事っす。

 

 

今日の日中は、今シーズン初滑り。息子はじいじとスキーの練習。

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後半はもう1人で滑れるようになってました。うらやましすぎる上達のスピード。

スノーボードを楽しみました。

少しずつ上達しているはず。笑