【超重要】油の話続編『摂ってはいけない油』~妊活のためのｂｌｏｇ～
前回の妊活ｂｌｏｇは積極的に摂ってほしい油についてをお伝えいたしました。
何を食べたらいいの？②油の話編～妊活のためのＢＬＯＧ～ - 日本に健康な人って、何人 いるんだろう？
今回は、妊活中の方はもちろん
老若男女問わず
できるだけ摂らない方がいい油のお話しです☺
結構身近な
という油です。
パンに塗ったり、じゃがバターならぬじゃがマーガリンなどなど...
知らなったんですもん( ﾟДﾟ)
そうなんです。知らなかっただけ！！
実はこのトランス脂肪酸は‟日本”ではあまり規制されていませんが、
アメリカでは深刻さを増す心臓疾患への対応策から「トランス脂肪酸をなくそう」というキャンペーンが盛んになり、
2006年のトランス脂肪酸の含有量表示が義務付けされ、
南米諸国にもこの動きが広がり、ブラジル、アルゼンチン、チリ、パラグアイ、ウルグアイもトランス脂肪酸の表示義務化を行っています。
ヨーロッパでも一定基準よりも多く含まれる食品は違法とされ、アジアでは、中国・韓国・台湾・香港で表示義務化されています。
そうした中、アメリカでは「一般的に安全とは認められない」と結論付けし、2018年6月までに食品への添加を全廃しました。
日本では「通常の食生活では健康への影響は小さいと考えられる」とし、特に使用制限や表示義務すらありません。
少量なら特に問題はなくても、大量に摂取していたら、健康への影響は考えられるいう事は認めているわけですね('Д')
では、どんな影響が考えるのか？
・善玉コレステロールを減少させる
・心臓病をはじめ様々な病気の引き金になる
・プラスチックと似た構造のため体の中で分解することが難しい
また以下のものと関連付けされています。
・不妊症
・認知症
・心血管疾患
・冠動脈疾患
家にマーガリンがあったらもう今すぐ使うのはやめましょう！
その他、パンやケーキ、クッキーなどにも使われているのです。
知ることで
全く摂らないこともできますし
今より減らすこともできますね☺
食品の裏側を知る事は、ご自身やこれから生まれる子供たちの体を守ることでもありますよ‼️
何を食べたらいいの？〜妊活のためのblog〜 - 日本に健康な人って、何人 いるんだろう？
↑こちらでもお伝えしましたが、私達は食べた物からできています✨
食べる物を意識するだけで、人生かわりますよ(^^)/
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