栃木で妊活講座を開催しました。
おはよございます🌞
サポーともかです。
6月17日、妊活講座の講師として栃木県足利市へ行ってきました。
仲間とともに
ただ私達が持っている情報をお伝えするだけでなく
参加してくださる方に何を受け取ってほしいか、
どんな気持ちで帰って欲しいのか、
これからどんな妊活を送って欲しいのか。
この数ヶ月何度もミーティングを重ね、準備してきました。
妊活している方の多くは
ちゃんと妊娠するんだろうかという不安や
早く欲しいという焦り、
生理が来るたびに沸き起こる悲しみを感じていらっしゃいます。
焦る妊活や辛い妊活ではなく、
もっとワクワクするような妊活をして欲しい！
そんな想いを込めて
一人一人がお伝え出来ることを話してきました。
私は「妊活と食」を担当しました。
「食」とは、何を食べたらいいかだけではなく、どう食べるのかもすごく大事なんです。
食べると体の中でどんな反応があって、それがどう体を作って行くのか。
食べ方や食べ物が体を作っていくという事をお伝えさせていただきました。
初めての妊活講座ですごく緊張していましたし、ちゃんと伝え切れるのか、それを受け取ってもらえるのか、講座までドキドキが止まりませんでした。
話始めると止まらないぐらい、伝えるのが楽しくなりました♡
講座の中では、食のお話し以外に
妊活と整体の関係性や、メンタルの大切さ、日用品がもたらす影響、そして排泄の大切さ、癒しのヨガ、みそ汁の試食、整体体験
と、3時間盛りだくさんだったと思います！
今回12名の方が参加してくださいました。
参加された方にアンケートを書いていただきましたが、満足度は5段階で全員オール5の高評価をいただきました♡
応援に駆けつけてくれた仲間にも感謝です！
みんなで作り上げる講座で、私自身とても勉強になりましたし、アウトプットって大事だなぁと思いました。
ほんの少しだけ観光も♪
講座の前に
足利のパワースポット織姫神社へ⛩
ここは縁結びの神社ということで、色んな縁結びをお願いしてきました(๑˃̵ᴗ˂̵)
景色も空気も最高ですごく良い時間でした♪
お昼には上州名物の鶏めしを♡
ペロっと一人前いただきました！
今後もこういう妊活講座色んな所で開催していきたいと思います！
妊活サポート整体では
排泄機能を高める、免疫・代謝機能を上げる、そして食事を整える、また自分の感情としっかり向き合う事が体質改善に繋がると考えています。
サポーともかによる、妊活サポート整体を必要としている方はいらっしゃいませんか？
お申込み、お問い合わせはお気軽に。
070-3336-3428
tomokasugi@gmail.com
「妊活サポートについて」と、ご連絡くださいね。
生理不順、生理痛、便秘、冷え性、副腎疲労、子宮筋腫、子宮内膜症などは
身体のサインです。
是非一度ご相談ください。
妊活サポート整体は
予約制です。時間、曜日ご相談ください。
平日土日・夜＊でもOK 。
自宅（札幌市西区福井）又は出張＊での整体となります。
お子様連れOKです。
＊夜の場合は基本的に出張になります。
＊札幌市外は出張交通費が別途かかります。
自宅の様子です↓
解放感たっぷりの窓からは四季折々の景色が見えます。
～自然と人と健康により添う～
根本は全て腸内環境にあり⁈
おはようございます。
サポーともかです。
ここで多くの方々に残念なお知らせがあります！
美容で外側ばかり磨いている方、
ダイエットのため一時的に運動や食事に気を使っている方、
サプリメントの効果を感じられないのに飲み続けている方、
体の不調や病気を薬でおさえこんでいる方！
本当の問題はどこにあると思いますか？
皮膚？食べ物？ウィルス？遺伝？体質？
『人生を変える！腸内フローラ勉強会』
札幌で開催しておりました(^^)
私は初めての司会という事で
カンペをガン見しておりますが(^^;)
とにかく人前に出るってだけで、緊張しちゃって頭真っ白になる私なんです。
みんなに意外だね！と言われますが、
大人数になればなるほど、心臓の音が大きくなりますf^_^;
それでも多くの方に伝えたい事があるので
出来るだけ人前で話せるようになってゆきたいと考えております。
そのためには人前にでる訓練！
人前に出れるチャンスがあれば、迷わず！（いや、少しは躊躇うが。笑）引き受けさせていただいております。
さて、始めの質問の答えですが、
正解は"腸内環境"です。
腸内環境を見直さなければ、いくら外側や表面的なものだけ一瞬改善したとしても、
また元に戻っていきます。
腸内環境の乱れが、色々な現象、症状を引き起こしていると言っても過言ではありません。
その人の性格、体質までもが腸内環境から作り出されているって事をみなさんは知っていますか？
それぐらい腸を整える事は、とても重要でこれからの人生にも大きく関わってきます。
まさに
"人生を変える！腸内フローラ勉強会"
でした(^^)
今後も、この勉強開催されると思うので、その時はお知らせいたしますね！
でもその前にもっと早く
腸内環境について聞いてみたくなった方は
サポーともかまでお問い合わせくださいね〜♪
6月17日に栃木県足利市で行う、妊活講座の中でも少しお話しさせていただきます(^^)
070-3336-3428
tomokasugi@gmail.com
〜自然と人と健康により添う〜
子宮内膜症と不妊症
おはようございます。
ファスティング3日目のサポーともかです。
朝の目覚めが最高です。
今日は子宮内膜症についてお話しします。
今では、女性10人に1人が子宮内膜症とも言われています。
子宮内膜症と言われたら妊娠できないのか？
そもそも子宮内膜症と言われたけど、どうしていいのかわからない。そんな方も多いのではないでしょうか。
【子宮内膜症とは？】
子宮内膜症とは、子宮の中にあるはずの子宮内膜が子宮以外（骨盤内や卵巣や卵管など）に出来てしまう状態を言います。
本来であれば子宮の中にできる内膜は生理の時に外へ排出されます。
【なぜできるのか？】
今のところははっきりとした原因はわかっていません。
何らかの問題で月経血が残ってしまい、それらが逆流することで卵管や卵巣といったところに、子宮内膜やそれに似た組織が出来てしまうことがあります。
また子宮機能が低下して何らかの形で子孫繁栄させようとした結果、子宮以外のところに出来てしまうとも考えられます。
【体に何が起こっているのか】
本来子宮の中に作りたい内膜が外に出来るということは異所性のものといえますよね。 本来であれば異所性のものを作らせないように体の免疫機能であったり代謝機能が働くことで作らせないのですが、免疫・代謝の機能が低下していると子宮内膜症といった子宮以外のところに内膜を作るケースがあります。
【症状】
重い生理痛、腰痛、下腹部痛、性交痛などの痛みと不妊があげられます。痛みを強く感じられる方は婦人科で診てもらうといいかもしれません。
【不妊との関係】
軽い症状であれば妊娠に影響ありません。
しかし子宮内膜症によって卵胞の質の低下や、卵管に出来て炎症を起こし卵管を詰まらせることで、排卵しにくい状態であったり、受精しにくくなることが考えられます。
【病院での対応】
病院では薬物療法か手術療法が選択されます。
妊娠を希望していない方は薬物療法を、妊娠を希望している方には手術療法を行うことが多いようです。
しかし内膜症は「進行性」と言われています。
これは取り除いてもしばらく時間がたつとまた元に戻ってしまうケースも多いようです。
薬や手術が悪いわけではありませんが、本当の意味で解決するには、体質を変える方がいいのではないかと私は考えています。
【体質改善と整体】
子宮内膜症は子宮以外に内膜が出来ることでしたよね。いわゆる異所性のもの。 異所性のものが出来る時の体は免疫・代謝機能が低下した状態です。
この免疫や代謝機能は内臓が作り出した働きです。 臓器でいうと肝臓や脾臓、腸の機能が主になります。
整体ではこれらの内臓機能を上げることが出来ます。 整体で免疫・代謝機能を上げることで異所性の内膜や炎症を軽減し、生理という排泄も上手く行えるようにもなり、子宮内にちゃんと内膜を作れるような身体になります。 こうして体が整うことで妊娠しやすい体へとなっていきます。
妊活サポート整体では
排泄機能を高める、免疫・代謝機能を上げる、そして食事を整える、また自分の感情としっかり向き合う事が体質改善に繋がると考えています。
サポーともかによる、妊活サポート整体を必要としている方はいらっしゃいませんか？
お申込み、お問い合わせはお気軽に。
070-3336-3428
tomokasugi@gmail.com
「妊活サポートについて」と、ご連絡くださいね。
生理不順、生理痛、便秘、冷え性、副腎疲労、子宮筋腫、子宮内膜症などは
身体のサインです。
是非一度ご相談ください。
妊活サポート整体は
予約制です。時間、曜日ご相談ください。
平日土日・夜＊でもOK 。
自宅（札幌市西区福井）又は出張＊での整体となります。
お子様連れOKです。
＊夜の場合は基本的に出張になります。
＊札幌市外は出張交通費が別途かかります。
自宅の様子です↓
解放感たっぷりの窓からは四季折々の景色が見えます。
そして 妊活講座を栃木県足利市で行います。
少しお席が残っていますので、妊活されている方はチェックしてみてくださいね。
〜自然と人と健康により添う〜
久しぶりのファスティング〜♪
今日は朝から夫婦で畑を耕して、自然エネルギーをいっぱい注入しました。
久しぶりのファスティング2日目です。
今回初めて旦那さんと合わせてファスティングをしています。
1人でやるより2人でやると気持ちも調理もとっても楽〜♪
そういえば去年もファスティングしながら、畑を耕していたな…
今のところファスティングしてる事を忘れるくらいサラッとやってます。
いつもはもっと、食べたいー！が強いけど、食べたい気持ちも忘れている〜♪
空腹感は特にないし、カラダは絶好調！
息子は外での朝食に大喜びでした^_^
ファスティングしていると
よく普段の食事を気をつけているように思われがちですが、
私達夫婦は
普段は食べたい物を食べ、
たまにファスティングして、健康な状態を保つ意識はしています。
ファスティングは食を断つ事で、カラダの大掃除をしながらメンテナンスまでしてくれちゃいます
( ´∀｀)♪
ただそのためには、専門知識は必要ですよ☝️食を抜くだけでは逆効果になる場合もありますので、ご注意を！
子宮筋腫と不妊症
こんばんは。
サポーともかです。
札幌は新緑の季節を迎えました。
【子宮筋腫とは？】
子宮にできる良性の腫瘍です。
ただし、その中でも5%はガン化する可能性があります。
子宮は内膜・筋層・外膜に分かれ、子宮筋腫の70%は筋層内に発生します。
これが筋層内筋腫といい、触ると下腹部にしこりがあるのを感じることがあります。
症状として月経量の増加や生理不順などがあります。
また内膜の基底層にできる粘膜化筋腫の症状は、月経量の増加や不正出血、また生理が長引くといった症状があります。
外膜にできる筋腫は、しょう膜化筋腫といい、頻尿、便秘などの症状があります。
【なぜ出来るのか？】
女性ホルモンである、エストロゲンの影響が考えられます。
環境ホルモンが女性ホルモンと同じような働きをするため、ジャンクフードや添加物の食べ過ぎなどで、ホルモンの乱れが生じます、
次に炎症物質の問題で、炎症反応も環境ホルモンと同じく食べ過ぎによる問題、特に油の影響が大きく、取る油を変える事が重要です。
また、子宮筋腫は子宮を守るための反応で、逆に言うと体が子宮を守らなければならない状態になっているという事です。
さらに、子宮は感情（ストレス）を溜め込む臓器なので、ストレス、不安や恐怖、自己嫌悪によって筋腫が出来ている可能性も考えられます。
子宮筋腫があると直接子宮や卵巣に負担がかかったり、内膜の状態や子宮自体を圧迫してしまい、卵子の成長や受精卵の着床にも影響が出てくるので、不妊症の原因になりやすいのです。
【治療法】
病院で治療する場合、
女性ホルモンを抑え込む薬か、筋腫をとるか、子宮を全摘出するかです。
妊活サポート整体では
排泄機能を高める、そして食事をかえる、また自分の感情としっかり向き合う事が子宮筋腫を改善すると考えています。
そのための施術、ファスティング・食事指導、心のケアを大切にし、お客様のこころに寄り添ったサポートをさせていただきます。
サポーともかによる、妊活サポート整体を必要としている方はいらっしゃいませんか？
お申込み、お問い合わせはお気軽に。
070-3336-3428
tomokasugi@gmail.com
「妊活サポートについて」と、ご連絡くださいね。
生理不順、生理痛、便秘、冷え性、副腎疲労、子宮筋腫、子宮内膜症などは
身体のサインです。
是非一度ご相談ください。
妊活サポート整体は
予約制です。時間、曜日ご相談ください。
平日土日・夜＊でもOK 。
自宅（札幌市西区福井）又は出張＊での整体となります。
お子様連れOKです。
＊夜の場合は基本的に出張になります。
＊札幌市外は出張交通費が別途かかります。
自宅の様子です↓
解放感たっぷりの窓からは四季折々の景色が見えます。
〜自然と人と健康により添う〜
副腎疲労と不妊症
こんにちは。
札幌は、桜に続き山菜シーズンを迎えていて、GWは山ばっかり行っていました、サポーともかです。
そして、明日は不妊について学びを深めるため、東京へ来ています。
札幌と同じくらいの気温で寒いです。
今日は副腎疲労と不妊についてお伝えしたいと思います。
皆さん、副腎疲労をご存知ですか？
実はまだまだ日本では副腎疲労を意識する医者が少ないため、
うつ、自律神経失調症、睡眠障害、起立性調節障害などと診断され、有効な治療を受けられる例は少ないようです。
抗うつ剤を処方される事も。
起立性調節障害による不登校児童も、その原因は副腎疲労にあるとする医者もいます。
副腎疲労の主な症状
・低血圧により、頭痛、ふらつき、立ちくらみ、冷え
・低血糖により、エネルギーがうまく作れないため、疲れやすい、朝起きられない、甘い物がやめられない、うつ状態、記憶力低下、集中力の低下
・免疫力が低下するため、風邪をひきやすくなかなか治らない、炎症が起こりやすく治りにくい
・アレルギーが抑えられないため、じんましんや皮膚炎、リウマチなどの発症
・自律神経の乱れを引き起こし、動悸や不眠
・アトピーの悪化、PMSの悪化、無月経、生理不順、性欲低下などがあります。
副腎の働きは大きく分けて二つあります。
①ストレスケア
様々なストレス（精神的ストレス、炎症、過度な運動、食事、生活習慣）に対抗するため、コルチゾールというホルモンを分泌します。
コルチゾールの分泌低下が副腎疲労を引き起こします。
②性ホルモンの分泌
副腎疲労と不妊症との関係で言うと、プロゲステロンが不足し、生理不順や無月経など不妊の原因になります。
基礎体温表の特徴として、波形がガタガタの方は副腎疲労を起こしてる可能性があります。
なぜ副腎疲労だと不妊になるのか？
抗ストレスと性ホルモンの材料は共にコレステロールなので
継続的にストレスを受けると、性ホルモンより、ストレスケアに優先的にコレステロールが使われます。
それによって男性はED、女性は生理不順や性欲減退として現れます。
セルフケアとしては
ストレスを減らこと
また食事を気をつける事が必要です。
妊活サポート整体では、
ストレス軽減 、ホルモンの状態を改善する施術、
精神的ストレスがある方は不安を明確にするお手伝いをいたします。
また、バランスの良い食事や、油の摂り方、
避けてほしい食材をお伝えしたいと思います。
不妊症でお困りの方
サポーともかによる、妊活サポート整体を受けてみませんか？
すでに不妊治療をされている方、病院の治療とも平行して行う事ができますよ。
病院やネットでは教えてくれない情報をお伝えいたします。
お申込み、お問い合わせはお気軽に。
070-3336-3428
tomokasugi@gmail.com
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生理不順、生理痛、便秘、冷え性、副腎疲労などは
身体のサインです。
是非一度ご相談ください。
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予約制です。時間、曜日ご相談ください。
平日土日・夜＊でもOK 。
自宅（札幌市西区福井）又は出張＊での整体となります。
お子様連れOKです。
＊夜の場合は基本的に出張になります。
＊札幌市外は出張交通費が別途かかります。
自宅の様子です↓
解放感たっぷりの窓からは四季折々の景色が見えます。
〜自然と人と健康により添う〜
おから味噌講座特別編
おはようございます🌞
サポーともかです。
ゴールデンウィークいかがお過ごしでしょうか？
札幌は桜が見頃になりました。
天気はイマイチですが
予報ほど雨も降らず外で過ごせる時間を楽しめています。
ゴールデンウィーク後半初日！
おから味噌講座、私の兄嫁達からリクエストをいただき、開催しました(๑˃̵ᴗ˂̵)
身近な人達に興味を持ってもらえるのは単純に嬉しいものですね。
姪っ子達も一緒に♡親子で手軽に作れます。
その間甥っ子達は遊びに夢中♪
普段から普通のお味噌作りをしている方達なので、おから味噌の手軽さと、美味しさに驚いていました。
これなら
"もう普通の味噌いらないね"の声。笑
でもどっちも美味しいよね！
講座でお話した事や、おから味噌をそれぞれの家庭で活かしてもらえると嬉しいですね。
家でご飯を作る人が、ちょっと意識すると家族の食事も変わります。
食事が人のカラダを作っています。
講座後はみんなでお花見BBQ♪
今回は特別編という事でおから味噌料理は
父の畑で採れたあさつきを酢味噌和えや、おから味噌で野菜スティック、おから味噌をぬった三角揚げは網で焼いていただきました。
今回で6回目の講座になりました。
第一回目のおから味噌講座から間もなく3ヶ月がたちます。
待ちに待っていただいたおから味噌どんな風になっていますか〜？
今後もおから味噌講座開催していきます。
この日にやって欲しいな〜とか
友達と参加したいな〜とか
ご希望がありましたらメッセージくださいね♪
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